৫ টি খাবারেই মিটে যাবে অর্শের সমস্যা!

ফল, শাক, সবজি- শরীরের সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন, মিনারেল, পুষ্টি এবং ফাইবার পাওয়া যায়, ফল এবং শাক-সবজি থেকে। পাইলসের চিকিৎসায় খাদ্য তালিকায় বিভিন্ন ফল এবং শাক সবজি রাখতে হবে।

জল – পাইলসের চিকিৎসার ক্ষেত্রে জল একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। তাই প্রতিদিন কমপক্ষে ৩ লিটার জল পান মলত্যাগের মসৃণ কার্যকারিতায় সহায়তা করে।

ভুসি – ইসাবগুলের ভুসি পাইলসের জন্য ব্যবহৃত একটি অতিপরিচিত ঘরোয়া প্রতিকার। ভুসিতে থাকা ফাইবার মলকে নরম করে, ফলে খুব সহজেই মল ত্যাগ করা যায়।

ওটস – ওটস এক ধরণের শস্য বীজ যাতে আছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। ওটসে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা হজম প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে এবং মলকে নরম করে। তাই মাঝে মধ্যে ওটস খেলে অর্শ রোগ থেকে অনেকটাই নিষ্কৃতি পাওয়া সম্ভব।

রুটি – পাইলসের সমস্যায় ভাত না খাওয়াই উচিত। কারণ ভাতে কার্বোহাইড্রেট বেশি ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়ে। রুটিতে আছে ফাইবার যা মল নরম করতে সাহায্য করে। তাই প্রতিরাত্রে আটার রুটি খেলে অর্শ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।