হতাশা বা মানসিক অবসাদ এমন এক অবিচ্ছিন্ন অনুভূতি যার জন্য মানুষ তার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ গুলিতে আগ্রহ হারিয়ে ফেলে যা কিনা একসময় কখনো তার কাছে উপভোগ্য ছিল।
অবসাদ মানুষের মনে জীবনের প্রতি এক গভীর বিতৃষ্ণা নিয়ে আসে যা তার প্রতিদিনের জীবনে কাজ করার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য এক অক্ষমতা সৃষ্টি করে। নিম্নে উল্লেখিত হল হতাশা নিয়ে উদ্ধৃতি এবং উক্তি যা আপনাকে ডিপ্রেশন কী এবং তার প্রকারভেদ সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করবে ।
হতাশা নিয়ে ক্যাপশন, Sayings on frustration in bangla
- মানসিক অবসাদগ্রস্ত মানুষেরা নিজেকে অপর্যাপ্ত মনে করে। তারা অনুভব করে যে তারা অন্যের পক্ষে যথেষ্ট নয় বা উপযুক্ত নয় যা তাদের ভাঙা জিনিসের মতো অকেজো বোধ করাতে পারে। তারা মনে করে যে তারা হতাশাগ্রস্থ বোধ করে বলেই হয়তো তাদের সংসারে আর কোনো উপযোগিতা নেই।
- হতাশা আপনার সমস্ত শুভচিন্তাকে আষ্টেপৃষ্ঠে বেঁধে রাখে। সমগ্র বিশ্বকে অন্ধকার মনে হয় যেখানে কোনও আশা নেই, কোনো আলো নেই।যা একসময় আকর্ষণীয় বলে মনে হত হতাশাগ্রস্ত হৃদয়ে তাকে মলিন প্রতীত হয় ।
- অবসাদ হল এমন এক ক্ষত যা বাহ্যিক রূপে শরীরে কখনও দেখা যায় না …যা রক্তপাতের চেয়ে আরও
গভীর….অনেক বেশি ক্ষতিকারক। - আমার ব্যথাকে নিমজ্জিত করার জন্য তাকে আত্মসাৎ করেছিলাম কিন্তু বুঝিনি কখন আমার সেই বিষাদ সাঁতার কাটতে শিখে গিয়ে তীরে অবতীর্ণ করে ফেলেছে।
- হতাশার লড়াই , জয় লাভ করার যুদ্ধ নয়। এটি এমন একটি যুদ্ধ যা আপনি প্রতিদিন লড়াই করেন; কখনও থামেন না, কখনই বিশ্রাম পান না।
- অবসরের সবথেকে কঠিনতম দিক টি হল সবার মাঝে থেকেও একাকিত্ব অনুভব করা ।
- লক্ষাধিক শব্দ তোমাকে আমার কাছে ফিরিয়ে আনবে না, আমি তা জানি কারণ আমি চেষ্টা করেছিলাম…., না পারবে আমার চোখের জল তোমার হৃদয়কে সিক্ত করতে …আমি তা ও জানি ….কারণ আমি কেঁদেছিলাম!!!
হতাশা নিয়ে উক্তি সংক্রান্ত আমাদের আজকের এই পোস্টটি ভালো লেগে থাকলে আশা করি ডিপ্রেশন নিয়ে উক্তি সম্পর্কিত আমাদের পোস্টটি ও আপনাদের মনের মতন হবে।
হতাশা নিয়ে স্ট্যাটাস, Frustration quotes explained in bengali
- তার অমলিন হাসির মধ্যে একটি দুখী হৃদয় আছে ….সে যার চোখ আছে কেবল সে ই বুঝতে পারে!
- মানুষের জীবনে এমন কিছু সময় আসে যখন জীবনের সব ব্যাখ্যাগুলিই তা যতই যুক্তিসঙ্গত হোক না কেন, অর্থহীন মনে হয়
- কখনও কখনও আমরা আমাদের প্রত্যাশার মাধ্যমে আমাদের নিজস্ব হতাশা তৈরি করি।
- ধরে নেওয়া ও অত্যাধিক আশা করা হল সব হতাশার মূল ।
- হতাশায় কখনো ভেঙে পড়ো না । পৃথিবীতে যা কিছু হারিয়ে যায় , অন্য কোন রূপে সেটি ঠিকই পুনরায় ফিরে আসে জীবনে।
- অবসাদ বা উদ্বিগ্ন যখন চরম সীমায় বাড়ে যায় তখন মানুষের মধ্যে আত্মঘাতের প্রবণতা বেড়ে যায় যা কখনোই কাঙ্ক্ষিত নয়।
- পৃথিবীতে বহু বিখ্যাত ব্যক্তিত্ব প্রথম জীবনকালে মানসিক অবসাদের কবলে পড়েছিলেন কিন্তু ইচ্ছাশক্তির বলে তারা সেটিকে কাটিয়ে উঠেছিলেন… এবং আজ তারা তাই প্রভূতভাবে সফল।
- জীবনে সঠিক মানুষ খুঁজতে গিয়ে করেছি এক বড় ভুল.!
বুঝিনি আমি .. সে প্রেমহীন!
জীবনের কাছে তাই আজ হেরে গেলাম বিলকুল। - অন্য কারো হাতে নিজের সুখকে আমানত রাখা উচিত নয়
কারণ সে হারিয়ে গেলে নিজের
সুখকে আর তুমি খুজে পাবে না….হতাশায় হয়ে ভেঙে পড়বে. .সান্ত্বনা দেওয়ার জন্যও কেউ আর আসবে না !!! - সমুদ্রের ঢেউ ফিরে আসে আবার চলে যায়
কিন্তু যাকে একবার নিয়ে নেয় তাকে আর ফিরিয়ে দেয় না ।
কিছু কিছু কষ্ট বুকেই থেকে যায়; মনকে বিদ্ধ করে ..অবসাদে ডুবিয়ে দেয় তাও কাউকে বলা যায় না…। - ব্যর্থতার কষ্ট বয়ে নিয়ে আজ আমার হৃদয় ক্লান্ত… কখনো ভাবিনি যে সে আর আসবে না,
তবে হৃদয় জানে সবটাই ভ্রান্ত!
হতাশা নিয়ে উক্তি সংক্রান্ত আমাদের আজকের এই পোস্টটি ভালো লেগে থাকলে আশা করি হতাশা ও দুঃখ কাটিয়ে ওঠার ১৫ টি উপায় সম্পর্কিত আমাদের পোস্টটি ও আপনাদের মনের মতন হবে।
হতাশা নিয়ে কবিতা ও কাব্য, Shayeri about frustration
- নীরব কান্না কেউ বোঝে না
যে কান্নার হয়তো মরণ হলেই হবে ইতি ।
আমি আজ বিষাদের অতলে তলিয়ে গেছি,
প্রকৃত প্রেমের এই কি পরিণতি ?
হায়রে নিয়তি !!!!!! - মানসিক অবসাদগ্রস্ত একজন মানুষ খুব ভালোভাবেই জানেন যে দুঃখের মধ্যে থেকে সবার সামনে হাসিখুশি থাকাটা কতটা কষ্টের.. কতটা যন্ত্রণার!!!
- বৃষ্টিভেজা মেঘলা রাতে একলা ওই নীল আকাশ
একলা আমি আঁধার ঘরে
অশ্রুসিক্ত বারো মাস। - ভালোবাসা কেবলই যাতনাময়
সে তো কেবলই চোখের জল
শুধুই সে দুঃখের আশ্বাস
সব জেনেও মানুষ কেন পেতে চায় এই কষ্টের স্বাদ?
বার বার হেরে গিয়েও বুকে আশা বাঁধে,
তাকে পাবে না জেনে ও কেন মন শুধু কাঁদে? - কাউকে বাধ্য করতে নেই
কথা বলার জন্য!
চুপ থেকে তাকে বুঝিয়ে দাও
তাকে ছাড়া তুমিও থাকতে পারো!!!! - বেদনার শতদলে জ্বলে স্মৃতির সুরভি
সেই স্মৃতিটুকু ই আজ সম্বল
জীবন তো কবেই হয়েছে বিফল। - জীবনে কাউকে আঘাত করার আগে
একটু ভেবে দেখো নিজে আঘাত পেলে,
কেমন লাগে,কি ব্যথা জাগে মনে
জেনে রেখো, কাউকে কাঁদিয়ে
বেশি দিন ভালো থাকা যায় না। - ভাঙ্গার পর শব্দ হয়
শুধু মন ভাঙলে হয় না
তাই কি ভেঙে দিলে নিঃশব্দে?
আমার এ অন্তর ?
কি পেলে বলো ; যাতনা দিয়ে?
করিনি তো তোমার কোনো ক্ষতি
মুখ ফিরিয়ে কেন চলে গেলে?
কেন করে দিলে সব সম্পর্কের ইতি?
হতাশা নিয়ে বিখ্যাত কিছু গান, Hotasha nie bikhyato kichu gaa
- নেভা দ্বীপ যখন জ্বলে না
কেঁদোনা কেউ তো বলেনা।।
চোখেরই জল শুধুই সম্বল
যদি কারো ভালবাসা চাই।।
অপমান তার যে প্রতিদান
এতো কান্না এতো নয় গান,
এ যে আমার নীরব অভিমান।।।
এ গানের সুরে কথায়
শুনতে পাবে আজ লুকিয়ে
কাঁদছে যে এক প্রান।
পাথরেও ফোটাই যদি ফুল,
সকলেই বোঝে তবু ভুল।।
ভাঙ্গা এই বুক বোবা এই মুখ
দেখে না কেউতো ফিরে তাই।।
আমার এই মুখের হাসি ম্লান।
এতো কান্না এতো নয় গান
এ যে আমার নীরব অভিমান। - আমার দ্বীপ নেভানো রাত
নেই দুঃখে কেউ সাথি হায়
জীবন আমার যেনো ভাঙ্গা এক স্বপ্ন
ঝড় লেগে ঝোরে যাওয়া ফুল
ভালোবাশা গড়ে যে কাঁচেরি স্বর্গ
সে তো এক সুন্দর ফুল
হাল ভাঙ্গা খেয়া পাড়ি দিতে গিয়ে হায়
পেলো না তো খুঁজে তার কুল - নিঃস্ব করেছ আমায়
কি নিঠুর ছলনায়
তুমি হীনা এ হৃদয় আমার
একাকী অসহায়
পেয়ে হারানোর বেদনায়
পুড়ে চলেছি সারাক্ষণ
কেন তুমি মিছে মায়ায়
বেঁধেছিলে আমায় তখন..
ফিরিয়ে দাও,
আমারই প্রেম তুমি ফিরিয়ে দাও - যে পাখির বুকে তির বিধে আছে
কি করে বলো সে গান গায়
মনে কি রাখে কখোনো আকাশ
কোন তারা কবে ঝরে যায়
শেষ নেই চলার নেই তো ঠিকানা
পথ শুধু পড়ে আছে পায়। - এই একলা ঘর আমার দেশ
আমার একলা থাকার অভ্যেস
ভাবি কিছুতেই ভাববো না তোমার কথা
বোবা টেলিফোনের পাশে বসে
তবু গভীর রাতের অগভীর সিনেমায়
যদি প্রেম চায় নাটুকে বিদায়
আমি আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছি আবার
দেখি চোখ ভিজে যায় কান্নায়। - বুকে লয়ে অভিমান, নীরব হয়েছে ভালোবাসা,
চোখে তবু আসে জল, অশ্রু যে ব্যথার ভাষা ৷৷
এ জীবনে মালা গেঁথে শুধু ছিঁড়ে ফেলা,
মনের আলাপটুকু, সেও কি গো খেলা ?
আমি যেন নেভা দীপ, ব্যথা ভরা প্রাণ
তীর বেঁধা পাখি আর গাইবেনা গান………. ৷৷ - কষ্ট বুকে চেপে একলা থাকি
কান্নার নোনাজল অধরে মাখি
লাভ কি বৃথা মনে কষ্ট চেপে
আয় না ফিরে তুই আমারি। - জমা কথা আজও নীরব মনের কোণে ,
বিরহী শত ব্যথা রোজ কাঁদে ডিপ্রেশনে ,
আবেগী শব্দরা এখন নিয়ন্ত্রণে
অশ্রু হয়ে ভিড় জমায় মনের কোণে। - আজ তুমি নেই সাথে
ভুলে থাকা ছলনাতে
মনে মনে ভাবি শুধু তোমারি কথা
পাওয়া না পাওয়ার মাঝে
অচেনারও সুর বাজে
সুরভিত বিরহের মর্ম ব্যথা।
- বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবসের গুরুত্ব, ক্যাপশন, স্লোগান, World No Tobacco Day Caption and slogan in Bengali
- ধরিত্রী দিবস/ বসুন্ধরা দিবস ২০২৫ অনুপ্রেরণামূলক উক্তি, ক্যাপশন, স্লোগান, কবিতা, Earth day 2025 in Bengali
- বি আর আম্বেদকর জয়ন্তী ২০২৫- বি আর আম্বেদকরের জীবনী, অনুপ্রেরণামূলক উক্তি ও বাণী, B.R Ambedkar’s life and inspirational quotes
- জীবন নিয়ে আল্লাহর বাণী, Best sayings of Allah about life in Bangla
- কুরান-এর বিশেষ কিছু উক্তি, বাণী, Best sayings of Quran in Bangla
অধিকাংশ রোগের যেমন নিরাময় থাকে মানসিক অবসাদ কে ও সম্পূর্ণরূপে কাটিয়ে ওঠা যায় ; আর তার জন্যে দরকার সঠিক অনুপ্রেরণা, যত্ন , সঠিক বোঝাপাড়া ও সর্বোপরি অনাবিল ভালোবাসার।হতাশা নিয়ে উল্লিখিত উক্তি ও ক্যাপশন যদি আপনাদের ভালো লেগে থাকে তাহলে নিজের বন্ধু মহলে এবং সোশাল মিডিয়ায় শেয়ার করতে যেন ভুলবেন না।